Jhinjhoti/ Йога - стройность тела, души и жизни / Подкаст на PodFM.ru
QR-код RSS
QR-код OPML
 
Хочу послушать
только на arishag.podfm.ru
 

Jhinjhoti

+1
Для того, чтобы проголосовать — авторизуйтесь Для того, чтобы проголосовать — авторизуйтесь
добавлен 12.12.09 21:04
Основной смысл медитации для снятия стресса и расслабления:
Сядьте и выпрямите спину. Не напрягайте ее. Удобнее всего сесть по-турецки, подогнув под себя ноги. Руки положите свободно на колени, ладонями вверх. Глаза не закрывайте, а прикройте, слегка опустив веки.
Начинать медитировать можно по 5-10 минут в день, постепенно доводя время до 20-30 минут.
Дышите ровно. Освобождайтесь от посторонних мыслей. Например, когда навязчивая мысль приходит Вам в голову, скажите ей: я не буду думать тебя сейчас, я подумаю тебя (через полчаса, например). Оформленная мысль, как правило редко возвращается ранее назначенного ей срока.
Для того, чтобы мыслей приходило как можно меньше сосредоточьтесь на своем дыхании. Следите за движением воздуха. Дышите спокойно. На вдохе думайте (говорите): «Я наполняюсь энергией». На выдохе: «От меня уходит всё отжившее и не нужное».


Вконтакте


 
 

Буквальное значение слова «образование» – вывести из. Сократ и Платон следовали принципу, что все мы внутри гении.
Думаю, что нашему поколению несказанно повезло. Возможно сейчас именно то одно мгновение, которое случается раз в тысячелетия, когда не надо создавать тайные общества, чтобы сказать: «Я хочу быть свободным»… «Я готов сам отвечать за свою жизнь».
Весь хаос окружающего мира, весь хаос внутри нас – это наши страхи.
Но именно сейчас старые структуры разрушаются от собственного веса и собственных проблем, высвобождая огромное количество энергии! Рушатся клетки вокруг нас, сами открываются замки – идите – Вы свободны!!!! Вы свободны выбирать ту жизнь, которую хотите, Вы свободны выбирать то, чего Вы достойны. Но Вы должны идти, если Вы останетесь на месте, страх снова захватит Вас.

Выходит с 12 декабря 2009 года
Автор: Arishag

Подкастов: 3

Подписчиков: 2

Последняя запись: 12 декабря 2009 года

  1. Открытая Книга
    Аудиокниги и аудиостатьи, рассчитанные на широкую аудиторию. .
  2. Открытый доступ. Любимые книги.
    В этой ленте собраны интересные аудиокниги и аудиостатьи самых разных жанров и направлений для широкой аудитории слушателей.
  3. Тест-драйв
    Впечатления об автомобилях Сергея Стиллавина и его друзей.
  4. Брендятина
    Истории мировых брендов.
  5. Собаки Павлова
    Доктор Давид на страже вашего здоровья.
  6. Школа молодых отцов
    Это должен знать каждый!
  7. Профилактика Онлайн
    «Профилактика» – уже хорошо известный публике шоу-бренд.
  8. ТАСС уполномочен заявить
    Неизвестные факты из истории стран мира.
  9. До 16 и младше
    Мир глазами ребенка
  10. Модель Для Сборки
    Радиопостановки Влада Коппа.
  11. Живые: без лишних слов
    Только музыка из программы "Живые".
  12. Народный продюсер
    Избранные треки из одноименного шоу.
  13. Женщина. Руководство по эксплуатации
    Сергей Стиллавин и Рустам Вахидов обсуждают всё о женщинах.
  14. Живые: полная версия программы
    Разговорно-музыкальное шоу Семена Чайки.
  15. Клуб покупателей
    Руководство для покупателя: как принимать только правильные решения.
  16. Ladywaks
    Брейкс-эфир на Радио Рекорд.
  17. Среда Джаза с Давидом Голощекиным
    Знаменитый петербургский музыкант рассказывает про джаз.
  18. Stereoзвук
    Подкаст о современной электронной музыке.
  19. Мужская триГОНометрия
    Рассуждения уставших мужчин.
  20. Мужчина на кухне
    «Мужчина на кухне». Устно и вкусно!
  21. Дело предубежденного попугая
    Классический детектив Эрла Гарднера в озвучке.
  22. Перченый Питер
    Аудиогид по Санкт-Петербургу.
  23. Новости Науки и Техники
    Подробности последних открытий и достижений.
  24. Рунетология
    Аналитическая программа «Рунетология».
  25. РадиоСтранствия
    Это личный дневник журналистки Маши Веселовой.
  26. Сага о форсайте
    Будущее глазами очевидца.
  27. Рунет сегодня
    Программа о главных событиях российского интернета.
  28. Тори
    Авторское прочтение книги Ильи Чёрта - "Тори".
  29. Аудиобуквы
    Писатель и сценарист Александр Бачило читает свои произведения.
  30. Альманах фантастики
    Цикл рассказов для поклонников фантастики.
  31. Не фантастические горизонты
    Научно-популярный аудиожурнал.
  32. Дело о мрачной девушке
    Аудиокнига "Дело о мрачной девушке".
  33. Аудиокнига "Пещера" (Марина и Сергей Дяченко)
    Лучший роман фантастов Марины и Сергея Дяченко.
  34. Откровенно про IT карьеризм
    Программа о построении карьеры в IT-сферах.
  35. MediaFresh
    Программа о мире публичных коммуникаций.
  36. KeddroCast
    Мы против унылых и сухих обзоров гаджетов и новостей!
  37. Radio Grinch
    Авторская программа Дениса aka Radio Grinch.
  38. Пандем
    Главный роман украинских писателей-фантастов Марины и Сергея Дяченко.
  39. Берись и делай
    Программа о том, как создать бизнес без стартового капитала.
  40. Признаки Времени
    Программа об искусстве и творчестве.
  41. Подкаст журнала «Джаз.Ру»
    Авторский подкаст о джазе.
  42. Electroshock
    Двухчасовое авторское радио-шоу Руслан Севера.
  43. Персонажи
    Герои города Питера.
  44. Правовед
    Правовые аспекты нашей жизни.
  45. PODзарядка
    Программа о спорте и здоровом образе жизни.
  46. Взгляд Максима Кононенко
    Неожиданная трактовка актуальных проблем.
  47. Наука 2.0
    Общедоступно об открытиях в разных областях науки. Убедительно и еженедельно.
  48. Обзор блогов
    Обзор лучших блогов Рунета.
  49. Бухгалтерия.ру
    Все, что нужно знать о цифрах
  50. Свежие Ведомости
    Аудио-выпуск свежего номера газеты “Ведомости"
  51. EAshooters
    Еженедельный подкаст EAshooters.ru
  52. Футбольное обострение
    Программа, в которой болельщики могут высказаться без цензуры.
  53. Автовести
    Все главные новости и новинки мирового и отечественного автопрома. Автор и ведущий - эксперт экстра-класса Леонид Голованов.
 


Обсуждают сейчас rss